醫(yī)生，我一轉(zhuǎn)身就覺得腰痛，怎么回事？
醫(yī)生，我坐久了就很難站起來，是腰有問題嗎？
不管是職業(yè)病還是老年病，腰痛已逐漸成為大眾常見病。長期伏案工作、電腦辦公，導致越多越多的年輕人也出現(xiàn)各種腰痛癥狀。腰痛不僅影響工作效率，還可能對生活質(zhì)量造成顯著影響，要引起足夠的重視。
海南省腫瘤醫(yī)院神經(jīng)脊柱門診副主任醫(yī)師李長宇表示，腰痛不僅影響工作效率，還可能對生活質(zhì)量造成顯著影響，要引起足夠的重視。了解腰痛的部位特征、潛在病因以及日常保健的要點，對于預防和緩解腰痛至關(guān)重要。
腰痛的部位與潛在病因
腰痛，這一癥狀雖看似簡單，但其背后的原因卻可能復雜多樣。據(jù)統(tǒng)計，絕大多數(shù)成人在其一生中都會經(jīng)歷腰痛的困擾。腰痛的部位往往能為我們提供初步的病因線索。
左右腰痛：可能指向腎臟問題，如腎結(jié)石、腎炎等，需警惕腎臟健康的檢查。
右側(cè)腰痛：除了腎臟問題外，還可能與膽結(jié)石、膽囊炎等消化系統(tǒng)疾病相關(guān)。
后腰痛：常見于背肌、韌帶及腰椎的勞損或損傷，與長時間保持不良姿勢、重體力勞動等因素密切相關(guān)。
沿腰至下肢的放射性疼痛：這往往是神經(jīng)受累的表現(xiàn)，如腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)根，需引起高度重視。
體檢時應關(guān)注的檢查項目
面對持續(xù)的腰痛，及時的體檢是明確病因、制定治療方案的關(guān)鍵。以下是一些體檢時應重點關(guān)注的檢查項目。
1、體格檢查
腰背部和姿勢視診：觀察脊柱形態(tài)，判斷是否存在側(cè)凸、后凸等異常。
脊柱觸診/叩診：評估椎體及周圍軟組織的壓痛情況，初步判斷損傷部位。
神經(jīng)系統(tǒng)檢查與肌肉力量測試：針對特定癥狀，進行更深入的檢查以明確診斷。
2、實驗室檢查
雖非所有腰痛患者均需進行，但了解肝腎功能、風濕指標等有助于排除內(nèi)臟及風濕性疾病引起的腰痛。
在懷疑感染或惡性腫瘤時，紅細胞沉降率（ESR）和C反應蛋白（CRP）等檢測尤為重要。
3、影像學檢查
X線檢查：初步觀察腰椎骨性結(jié)構(gòu)，排除骨折、骨質(zhì)增生等病變。
CT檢查：提供更清晰的腰椎解剖圖像，有助于發(fā)現(xiàn)腰椎間盤突出、椎管狹窄等問題。
MRI檢查：對軟組織分辨率高，是診斷腰椎間盤突出、神經(jīng)根受壓等病變的首選方法。
腰痛背后可能隱藏著多種病因。對于一些長期腰痛患者，需要及時就醫(yī)，通過檢查了解病因并采取相應的治療措施。同時，也要關(guān)注日常保健，從源頭上預防腰痛的發(fā)生。
日常保健注意事項
保持正確姿勢：無論是坐姿還是站姿，都應保持脊柱的自然曲度，避免長時間保持同一姿勢。
適度運動：通過鍛煉增強腰部肌肉力量，提高腰椎穩(wěn)定性，如游泳、瑜伽等低沖擊性運動。
控制體重：過重會增加腰部負擔，導致腰痛加重。保持健康體重對于預防腰痛至關(guān)重要。
避免過度勞累：合理安排工作與休息時間，避免長時間從事重體力勞動或劇烈運動。
注意保暖：寒冷刺激可能導致腰部肌肉緊張、血液循環(huán)不暢，從而加重腰痛。因此，應注意腰部保暖。
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編輯 | 黃 妃
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