父愛如山，深情無言
父親藏起來的不僅是愛
還有辛苦操勞留下的病痛
關(guān)愛父親，從關(guān)注他的健康開始
幫助他及早發(fā)現(xiàn)潛在的健康問題
并進(jìn)行科學(xué)預(yù)防及管理
肥胖、三高、胸悶、夜尿增多、排尿不暢......不同年齡段的父親或面臨不同的疾病困擾，在健康方面也有著不同的需求。
海南省腫瘤醫(yī)院國際醫(yī)療部——海南成美醫(yī)院健康管理專家，為大家分享針對(duì)不同年齡父親的健康指南及體檢指導(dǎo)。
35歲以下的父親
35歲以下的父親正值盛年，事業(yè)如日中天，在追求事業(yè)成功的同時(shí)，還需面對(duì)工作的重壓和家庭的瑣碎事務(wù)，容易出現(xiàn)長時(shí)間久坐、飲食不規(guī)律、作息混亂，甚至長時(shí)間睡眠不足的狀態(tài)。
長此以往，身體的疲勞逐漸累積，免疫力逐漸下降，胃腸道功能減弱，各種健康問題如消化不暢、便秘、腹痛腹脹、腰酸背痛等接踵而來。
健康指南
規(guī)律作息
合理安排工作與生活，堅(jiān)持規(guī)律的作息習(xí)慣，保證充足的睡眠。同時(shí)，積極參與體育鍛煉，保持身體的活力與充沛的精力。
呵護(hù)脾胃
注重飲食規(guī)律，三餐定時(shí)定量，合理搭配膳食，確保營養(yǎng)均衡。
體檢建議
體檢時(shí)需特別關(guān)注胃腸和頸椎腰椎的健康狀況；經(jīng)常外出就餐應(yīng)酬的爸爸，還需留意幽門螺旋桿菌、酒精代謝、乙肝等疾病的檢查。
35~50歲的中年父親
隨著歲月的流逝，繁忙的工作和頻繁的社交活動(dòng)使許多父親面臨高血糖、高血脂、高血壓等健康隱患，身體機(jī)能也逐漸衰退
健康指南
釋放壓力
面對(duì)壓力，首先要確保充足的休息和睡眠。保持良好的心態(tài)，可以通過運(yùn)動(dòng)來釋放身體的疲勞與壓力。
改掉不良習(xí)慣
抽煙、喝酒等雖然能短暫緩解壓力，但長期而言對(duì)健康危害極大。
關(guān)注骨骼健康
人體的骨量在35歲左右達(dá)到峰值，隨后逐漸流失。因此，建議中年父親們定期進(jìn)行骨密度、25-羥基-維生素D、骨代謝等檢查，并在生活中注重補(bǔ)鈣，多食用雞蛋、牛奶等富含鈣質(zhì)的食物，適當(dāng)曬太陽，以預(yù)防骨質(zhì)疏松。
體檢建議
體檢時(shí)應(yīng)特別關(guān)注心腦血管疾病、生殖系統(tǒng)疾病以及腫瘤的篩查，如脂肪肝、高血壓、心臟病、糖尿病、頸椎病、腎結(jié)石、腸癌等。
此外，肺部檢查也尤其重要，尤其是吸煙以及長期接觸二手煙人群，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)肺部疾患并治療潛在的健康問題。
50～65歲的中老年父親
這個(gè)年齡段的父親們身體的各項(xiàng)機(jī)能出現(xiàn)了衰退的跡象，人體免疫系統(tǒng)的機(jī)能也進(jìn)一步減弱，使父親們更容易受到疾病的侵?jǐn)_。
健康指南
合理膳食
在飲食上，應(yīng)更加注重營養(yǎng)均衡。減少脂肪和膽固醇含量高的食物的攝入，增加蔬菜和粗纖維食品的比例。
適量運(yùn)動(dòng)
推薦選擇如散步、廣播體操、太極拳等舒緩的運(yùn)動(dòng)方式，既能強(qiáng)身健體，又不會(huì)過于劇烈。
體檢建議
這個(gè)年齡段的父親們應(yīng)定期進(jìn)行全面的體檢。特別需要關(guān)注慢性病的發(fā)展情況，推薦心臟彩超、頸動(dòng)脈彩超、頭部CT平掃、動(dòng)脈硬化監(jiān)測和顱內(nèi)多普勒血流圖等項(xiàng)目檢查，必要時(shí)進(jìn)一步行冠狀動(dòng)脈MRA/CTA、胸主動(dòng)脈MRA、顱腦MRI＋MRA等心腦血管疾病的篩查。
此外，肺功能檢查、大便潛血試驗(yàn)、糞便鈣衛(wèi)蛋白、肛門指檢、腹部彩超、甲狀腺彩超、泌尿系彩超、血清PSA檢查以及腫瘤標(biāo)志物檢查等項(xiàng)目也十分必要。
對(duì)于有胃腸息肉、胃癌、結(jié)直腸癌家族史，或存在腹脹、噯氣、飽脹感、腹瀉、便秘、便血等癥狀的父親們，建議進(jìn)行胃腸鏡檢查，以篩查結(jié)胃腸病變的風(fēng)險(xiǎn)。
65歲以上的老年父親
踏入65歲的父親們已悄然步入了人生晚年。
健康指南
擁抱簡單生活
對(duì)于年長的父親們來說，放下過多的憂慮與牽掛，讓身心都得到充分的放松與休息，這樣才能更好地抵御疾病的侵?jǐn)_。
享受“慢”生活
順應(yīng)節(jié)氣和四時(shí)變化，合理安排飲食與運(yùn)動(dòng)。不過量飲食，避免身體負(fù)擔(dān)過重；不過度運(yùn)動(dòng)，以防身體受傷。同時(shí)，保持情緒穩(wěn)定，避免急躁與緊張，享受“慢生活”帶來的寧靜與愉悅。
體檢建議
65歲以上的父親們，應(yīng)該每年做一次全面大體檢，而不再是有所側(cè)重的檢查了，尤其應(yīng)該重視心腦血管疾病和腫瘤的全面篩查。
對(duì)于有三高的人群，尤其需注重心腦血管疾病的篩查（如冠狀動(dòng)脈MRA/CTA、胸主動(dòng)脈MRA、顱腦MRI＋MRA等）。
此外，骨密度測定（骨質(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估）以及耳鼻喉檢查（聽力測試、耳朵和喉嚨疾病篩查）也十分重要。
同時(shí)需提醒，在體檢中發(fā)現(xiàn)的異常，3至6個(gè)月需再次來院進(jìn)行單項(xiàng)復(fù)查。
專家提醒
個(gè)體存在差異，身體狀況也有所不同。建議父親們前往專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)，在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下，有針對(duì)性地選擇體檢項(xiàng)目，獲得科學(xué)、專業(yè)的診療及健康指導(dǎo)。
海南成美醫(yī)院
海南成美醫(yī)院坐落在海南省?？谑形骱０缎聟^(qū)，總建筑面積51191平方米,總投資逾10億元,配套各類高端病房198套。醫(yī)院引進(jìn)國際“3H”(HOSPITAL：醫(yī)療技術(shù)專業(yè)化；HOTEL：服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)酒店化；HOME：環(huán)境空間家庭化)醫(yī)院服務(wù)理念，按照J(rèn)CI國際標(biāo)準(zhǔn)設(shè)計(jì)、建設(shè)和運(yùn)營管理，薈聚國內(nèi)外優(yōu)質(zhì)醫(yī)療與專家資源，以“專”“精”“特”“新”醫(yī)療技術(shù)服務(wù)為特點(diǎn)，致力于為高端人群、海外人士提供一站式、全流程、一體化、個(gè)性化、精準(zhǔn)化、微創(chuàng)化和會(huì)員制的高品質(zhì)醫(yī)療與健康管理服務(wù)。
成美健康 頂級(jí)醫(yī)療資源配套
第一成美醫(yī)療集團(tuán)專門配置了頂級(jí)醫(yī)療資源為高品質(zhì)健康管理提供服務(wù)保障。其傾力打造的”兩地三院一張網(wǎng)“戰(zhàn)略布局，涵蓋海南成美醫(yī)院、海南省腫瘤醫(yī)院、博鰲超級(jí)醫(yī)院三大醫(yī)療平臺(tái),兼?zhèn)浼膊☆A(yù)防、疾病診治、疾病康復(fù)、健康管理等醫(yī)療服務(wù)資源。
醫(yī)療平臺(tái)不僅擁有從美國、德國、以色列一次性引進(jìn)了千余臺(tái)（套）國際高端醫(yī)療設(shè)備，其中40%的設(shè)備為海南獨(dú)家引進(jìn)；擁有來自北京、天津等地的國內(nèi)醫(yī)療領(lǐng)域領(lǐng)軍人才和來自歐美、日本等國的“海歸”醫(yī)療精英；與北京協(xié)和醫(yī)院、北京醫(yī)院、天津市腫瘤醫(yī)院、中山大學(xué)腫瘤防治中心等國內(nèi)知名三甲醫(yī)院百余名特聘教授建立合作關(guān)系,聘請美國梅奧診所、MD.安德森癌癥中心等國內(nèi)外最知名醫(yī)院專家團(tuán)隊(duì)提供線上線下支持；同步接軌國際醫(yī)藥市場，合法合規(guī)提供國際新藥“特許引進(jìn)”服務(wù)。
隨著醫(yī)療科技的進(jìn)步，很多家庭遺傳性疾病、中老年人慢性病，包括惡性腫瘤，通過專業(yè)、系統(tǒng)的健康管理，獲得提前干預(yù)，可減少或完全消除發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
先進(jìn)醫(yī)療設(shè)備
特色檢查項(xiàng)目
1
無創(chuàng)心臟冠脈MRA
?。ㄓ糜谛哪X血管健康篩查的冠狀動(dòng)脈磁共振血管成像，無需注射造影劑，安全無輻射對(duì)心臟猝死的預(yù)防篩查，具有預(yù)知風(fēng)險(xiǎn)、防患于未然的獨(dú)特價(jià)值。）
2
腫瘤分子層面早期篩查
?。ǜ黝惏ǚ伟?、結(jié)直腸癌、肝癌、甲狀腺癌、膀胱癌、宮頸癌、乳腺癌等）
3
阿爾茲海默癥的腦健康篩查
4
精準(zhǔn)的全基因檢測
?。ㄗⅲ翰糠謭D片來源于網(wǎng)絡(luò)，侵刪）
編輯/陳琳