耳朵不僅是聽覺器官,更是平衡感官的關鍵部分。然而，現(xiàn)代生活中耳部健康常常被忽視，從而導致聽力損失等問題。

　　

　　在第26個全國愛耳日來臨前夕，我們專門采訪了海南省腫瘤醫(yī)院頭頸外科一病區(qū)副主任鄧曉聰，來聽聽專家解讀“關愛耳健康”的那些事。

　　今年全國愛耳日的活動主題是“健康聆聽，無礙溝通”。

　　預防耳健康問題 從日常生活做起

　　預防耳部問題的關鍵在于養(yǎng)成良好的生活習慣。

　　鄧曉聰指出，耳朵健康與我們的日常生活息息相關，常見的耳部問題其實不少。比如外耳道炎，很多人喜歡頻繁掏耳朵，破壞了外耳道的皮膚屏障，就容易引發(fā)炎癥。還有中耳炎，感冒后擤鼻涕方式不對，細菌可能通過咽鼓管進入中耳，引發(fā)炎癥。另外，耳鳴和聽力下降也很常見，這可能是由內耳疾病、噪音污染、年齡增長等多種因素引起的。

　　問：針對這些常見問題，該如何預防呢？

　　

　　鄧曉聰介紹，預防外耳道炎，要改掉頻繁掏耳朵的習慣，耳朵有自潔功能，一般不需要特意清理。如果耳垢過多影響聽力，可去醫(yī)院讓專業(yè)醫(yī)生處理。預防中耳炎，感冒時要注意正確擤鼻涕，不要同時捏住兩側鼻孔用力擤，應先擤一側，再擤另一側。平時還要注意耳部衛(wèi)生，避免污水進入耳朵。對于耳鳴和聽力下降，要盡量減少接觸噪音環(huán)境，比如長時間戴耳機聽高分貝音樂。

　　如何盡早識別聽力受損？

　　除突發(fā)性耳聾等急性癥狀外，通常情況下，聽力損傷有一個漸進過程。如果能及早識別聽力損傷，并進行科學對應防患，就能較好保護聽力健康。

　　問：如何盡早識別聽力受損？

　　

　　聽力損失的早期信號還是比較明顯的。

　　01 聽力敏感度下降，經常覺得別人說話聲音小，需要對方重復或提高音量。

　　02 出現(xiàn)耳鳴，持續(xù)的耳鳴可能是聽力損失的前兆。

　　03 社交障礙，在嘈雜環(huán)境中難以分辨言語，社交活動中感到疲勞或沮喪。

　　04 家庭成員或朋友的提醒，他人發(fā)現(xiàn)你經常聽不到或誤解他們講話，這也是一個警示信號。這些都可能是聽力下降的早期表現(xiàn)。

　　問：發(fā)現(xiàn)早期聽力損傷信號后，該如何干預？

　　

　　聽力損失及早識別并干預至關重要。一旦發(fā)現(xiàn)有聽力損失的跡象，應盡快去醫(yī)院進行聽力檢查。如果是傳導性聽力損失，比如由中耳炎等引起的，通過藥物或手術治療，有可能恢復聽力。如果是感音神經性聽力損失，可根據聽力損失程度，佩戴合適的助聽器。對于重度或極重度聽力損失患者，人工耳蝸植入也是一種有效的治療方法。

　　如何正確使用耳機保護聽力？

　　在現(xiàn)代生活中，耳機已經成為人們日常生活常用的電子產品，然而，長期不正確使用耳機會對聽力造成嚴重損害。如何正確使用耳機？鄧曉聰為我們提供了幾條寶貴的建議：

　　

　　01 控制音量。使用耳機時應保持音量在安全范圍內，一般建議不超過最大音量的60%。如果在使用耳機時無法聽到周圍的環(huán)境聲音，說明音量過高。

　　02 限制使用時間。每天使用耳機的時間不宜過長，建議每次使用不超過60分鐘，中間應適當休息，避免持續(xù)對耳朵造成壓力。

　　03 選擇合適的耳機類型。相較于入耳式耳機，頭戴式耳機對耳朵的傷害相對較小。此外，選擇降噪耳機可以在較低音量下獲得清晰的聽覺效果。

　　04 定期清潔耳機。耳機的衛(wèi)生狀況同樣重要，定期清潔耳機可以減少細菌感染的風險，保護耳道健康。

　　耳朵是我們感知世界的重要器官，希望大家在日常生活中多關注耳健康，養(yǎng)成良好的用耳習慣，保持聽力健康，更好地享受生活。

　　專家介紹

　　鄧曉聰

　　頭頸外科一病區(qū)副主任

　　副主任醫(yī)師、碩士

　　醫(yī)療專長

　　一、內鏡下鼻腔鼻竇、鼻眼相關及鼻顱底手術：鼻中隔偏曲，鼻息肉，鼻竇炎，鼻腔鼻竇良惡性腫瘤，鼻咽癌復發(fā)及鼻顱底壞死等鼻內鏡手術；

　　二、內鏡下微創(chuàng)低溫等離子鼻咽、口咽及喉咽手術：腺樣體肥大、扁桃體肥大、口咽及喉咽良惡性腫瘤切除；

　　三、內鏡下外耳道膽脂瘤，慢性中耳炎等耳內鏡手術；

　　四、甲狀腺腫瘤、腮腺腫瘤，咽喉部腫瘤的開放性手術。

　　出診時間

　　周一全天、周二四上午

　　撰稿   |  梁   山

　　版式   |  陳   琳