時間匆忙來不及、太懶不想做、為了減肥，這些都是不吃早餐的原因之一，縱然不吃早飯的理由有千種萬種，但是這種習慣會健康會產(chǎn)生很大傷害，那么不吃早餐的危害有哪些呢？

不吃早餐的七大危害

第一、容易患膽結石

女性膽結石患者年齡一般集中在二十歲到三十五歲的階段，而這其中有高達百分之九十的人群存在不吃早餐的經(jīng)歷，因為不吃早飯會加重患膽結石的概率。

當身體內已經(jīng)沒有食物可以消化的時候，其實胃部還是在蠕動的，胃酸也依然在分泌，而過多的胃酸就會刺激到胃壁傷害胃粘膜，而且因為膽囊中的膽汁沒有辦法拍出來，會導致膽囊中的膽固醇析出，在沉淀之后就會形成膽結石。

第二、長胖

有一些不吃早飯人群是為了減肥，覺得少吃一頓可以少攝入一定量的卡路里，其實不然，如果早餐不吃，那么中午跟晚上必然不能含糊，這樣無形當中會導致中餐以及晚餐攝入量增加，尤其是晚飯吃完之后基本上到了休息的時候，長期以往很容易導致肥胖出現(xiàn)。

第三、便秘

在一日三餐比較穩(wěn)定規(guī)律的情況下，人體的新陳代謝是正常的，但一旦三餐失去規(guī)律，胃結腸的反射作用也會下降，人就會出現(xiàn)場便秘，身體內毒素的排出也會受影響，并會通過其他渠道排出，比如皮膚會出現(xiàn)長痘痘這些情況。

第四、低血糖

人體在經(jīng)過一晚上睡眠之后身體內的營養(yǎng)物質本身已經(jīng)被消耗殆盡，這個時候身體內血糖的濃度是比較低的，如果不吃早餐的話，血糖的濃度就無法得到及時補充，因此會容易導致頭昏心慌以及四肢無力的情況出現(xiàn)，嚴重的還會導致低血糖休克出現(xiàn)，可見其危害性是很大的。

第五、易患胃病

早飯沒吃，往往需要等到中午才會進食，而在進食之前，胃部還在分泌胃酸，因此長期以往很容易導致胃炎以及胃潰瘍發(fā)生。

第六、反應遲鈍

一日之計在于晨，早餐也是一天中能量的重要來源，如果沒有及時攝取早餐，血糖就胡被消耗，而這種情況下腦力無法集中人就很容易感覺到疲勞甚至沒有精神，也會影響到反應的靈敏性。

第七、引發(fā)心梗

不吃早飯還有一個重大危害就是誘發(fā)心梗，如果不吃早飯，胃部沒有食物，就會使得血液當中形成更多的B型血栓球蛋白，這種物質會讓血液凝固導致心梗出現(xiàn)。