比如被大家熟知的紅酒（葡萄酒），我們聽到的說法一直都是：紅酒中富含白藜蘆醇、花青素等活性成分，有抗氧化、抗衰老、抗癌的功效；每天喝一點紅酒還對心臟有好處，能軟化血管，預(yù)防冠心病。而在醫(yī)學(xué)專業(yè)機構(gòu)那里，卻從未把紅酒作為正面形象向公眾推薦。有資料證明，酒精是重要的致癌因素。

每 18 個癌癥就有一個是喝出來的

世界衛(wèi)生組織早已把酒精（飲料）列為 1 類致癌物。

要知道，全世界 5.5% 的癌癥發(fā)生和 5.8% 的癌癥死亡是酒精引起的。換算一下就是說，每 18 個癌癥里，就有 1 個是喝酒喝出來的。

飲酒和常見的乳腺癌、結(jié)直腸癌、肝癌、食管癌、胃癌和胰腺癌等都有直接關(guān)系。當然，和酒關(guān)系最密切的癌癥類型，來自喝酒會直接接觸的組織——如口腔癌，喉癌，食管癌等。

此外，女性尤其不應(yīng)該喝酒，因為酒精給女性帶來的風(fēng)險看起來比男性更大，數(shù)據(jù)顯示，在美國有 16.4% 的女性乳腺癌與飲酒有關(guān)。

少喝點酒，同樣會危害健康

少量喝酒，尤其是喝點紅酒對心臟（身體）有好處。這個說法流傳確實很廣，但其實不靠譜。

之所以說它不靠譜，有兩方面原因：

1、 研究自相矛盾

早期確實有些報道說少量喝紅酒能降低心血管疾病發(fā)生率，甚至是死亡率。但是，最近更大規(guī)模的試驗并沒有證實這個結(jié)論，反而有證據(jù)顯示，完全不喝酒的人，比少量喝酒的人得冠心病，腦卒中等疾病的概率更低。正因如此，不建議任何人以降低冠心病風(fēng)險為理由而開始飲酒。

2、想喝出傳說中的好處？基本不可能

很多說葡萄酒有好處的理論，集中在白藜蘆醇、花青素、單寧等抗氧化劑上，但其實簡單查查資料，算一下就知道，這些物質(zhì)葡萄酒里含量低得可憐，如果想喝到產(chǎn)生神奇效果的劑量，可能早就把自己撐死了。

還有研究顯示，所謂的健康紅酒（葡萄酒）致癌風(fēng)險和別的酒沒有任何區(qū)別。相關(guān)資料顯示，即使每天只喝一小杯酒的適量飲酒，女性患乳腺癌的概率也會顯著增加。

除了紅酒，喝其他酒的健康風(fēng)險也一樣存在，原因很簡單，因為再好的酒，最重要的成分始終都是酒精。

中國人喝酒，更容易致癌

要解釋這個問題，得從酒精致癌的原理說起。事實上酒本身不會引起基因突變，不會直接致癌，真正危險的是酒精在人體內(nèi)的代謝產(chǎn)物：乙醛。酒精（乙醇）進入體內(nèi)后，由乙醇脫氫酶代謝為乙醛，然后再由乙醛脫氫酶代謝為乙酸排出體外。乙醇就是酒精，是喝酒爽的來源，導(dǎo)致錯覺喝醉是因為它，酒駕醉駕查的也是它；乙酸可以理解為醋，沒啥毒副作用。但是，中間代謝產(chǎn)物乙醛，是明確的致癌物。正因如此，世界衛(wèi)生組織才把含酒精的飲料和乙醛同時列為證據(jù)最確鑿的 I 類致癌物。

那為什么說中國人喝酒更容易致癌呢？

因為中國人有酒精代謝基因的缺陷。只要在國外生活過的人都會發(fā)現(xiàn)，喝酒上臉這件事兒是中國（東亞人）特色，喝酒后的外國人并不像中國人一樣容易臉紅。而喝酒臉紅的根本原因，是中國人多攜帶有突變的乙醛脫氫酶基因，導(dǎo)致人體無法有效降解乙醛。乙醛在體內(nèi)積累后能導(dǎo)致血管舒張，看起來就是臉紅筋漲，形成喝酒上臉的現(xiàn)象。

一些對東亞人群的研究發(fā)現(xiàn)，乙醛脫氫酶基因缺陷的人喝酒后，患癌概率會大于沒有缺陷的人。也就是說，在喝酒致癌這件事上，中國人從一出生就吃虧了，就算適量飲酒也吃虧。如果喝酒臉紅，說明致癌風(fēng)險更高，請千萬要少喝酒或者干脆不喝。