1. 吃飽還能瘦?” 減重門診讓你科學(xué)“享瘦”

      審核/仰曙芬 蒙嬋瑜 李超 發(fā)布日期:2024-06-24 點(diǎn)擊數(shù): 3905 次

    燒烤、火鍋、薯?xiàng)l 蛋糕、炸雞、可樂 美食那么多 你怎么忍得住 一不小心 腰圍就超出了可承受范圍 你知道嗎? 肥胖不僅影響體型,它還是一種病

       肥胖的發(fā)病現(xiàn)狀 

        隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展及生活方式的改變,超重和肥胖已經(jīng)成為全社會(huì)流行的健康問題?!吨袊?guó)居民營(yíng)養(yǎng)與慢性病狀況報(bào)告(2020年)》顯示,我國(guó)超過一半成人超重或肥胖,6歲以下兒童的超重肥胖率為10.4%, 6~17歲青少年的超重肥胖率接近20%。

      營(yíng)養(yǎng)專家表示

      肥胖和超重不僅影響形象,還會(huì)誘發(fā)多種疾病,如心腦血管疾病(高血壓、冠心病、腦卒中)、代謝性疾?。ㄌ悄虿?、痛風(fēng)、血脂異常)、生殖系統(tǒng)疾?。ǘ嗄衣殉簿C合征)、睡眠呼吸暫停綜合征及腫瘤等疾病,還易發(fā)生心理障礙,增加家庭負(fù)擔(dān),可謂萬惡之源。因此,減重刻不容緩。

      減肥口號(hào)天天喊

      你是不是也有這樣的困惑?

      天天在減肥

      月月沒減掉

      年年沒成功

      專家表示,減重并不是少吃多動(dòng)如此簡(jiǎn)單

      首先,超重或肥胖的病因多樣、復(fù)雜。如果單純是因?yàn)槌缘亩啵瑒?dòng)的少引起的肥胖,我們稱之為原發(fā)性肥胖,但還有一部分是其他病因而導(dǎo)致的,我們稱之為繼發(fā)性肥胖,如下丘腦、垂體炎癥、甲狀腺功能低下、皮質(zhì)醇增多癥,庫欣綜合征,性腺功能減退癥,多囊卵巢綜合征等,我們需要借助檢查精準(zhǔn)診斷。

      其次,減重的飲食模式讓人眼花繚亂,網(wǎng)紅懶人減肥法一直都是熱度檢索詞,什么辟谷減肥、水果減肥法、只吃肉不吃主食減肥法等等,這些減肥法雖然短期內(nèi)確實(shí)會(huì)有體重的減輕,但并不是有效的減脂,并且還會(huì)帶來很大的健康風(fēng)險(xiǎn),如肌肉減少、免疫力下降、記憶力減退、營(yíng)養(yǎng)性貧血、微量元素缺乏、脫發(fā)、失眠、便秘等。

      中國(guó)超重/肥胖醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)治療指南提出了限能量飲食、高蛋白飲食、間歇性飲食等科學(xué)有效的飲食干預(yù)方式,但均有一定的適應(yīng)癥,需要科學(xué)的實(shí)施。

      醫(yī)學(xué)減重:經(jīng)濟(jì)、安全、有效

      為了讓大家經(jīng)濟(jì)、安全、有效地減重,海南省腫瘤醫(yī)院國(guó)際部海南成美醫(yī)院開設(shè)了營(yíng)養(yǎng)及減重門診,采取科學(xué)合理的營(yíng)養(yǎng)治療聯(lián)合運(yùn)動(dòng)干預(yù)方式,為超重、肥胖人群提供非藥物干預(yù)體重管理,在醫(yī)學(xué)監(jiān)督下為肥胖者實(shí)現(xiàn)安全減重的目標(biāo)。

      營(yíng)養(yǎng)及減重門診適宜人群

      醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)減重適用于各種類型的成年超重/肥胖者,特殊人群(如兒童及青少年、老年人、圍孕期、產(chǎn)后超重/肥胖等)、合并慢性病的超重/肥胖(如多囊卵巢綜合征、糖尿病、痛風(fēng)、代謝性脂肪性肝病等)、藥物性超重/肥胖者等。

      如果有以下指標(biāo),建議您來營(yíng)養(yǎng)及減重門診

      1

      算一算:

      體質(zhì)指數(shù)(BMI)=體重/身高(kg)÷身高(m)2,成人體質(zhì)指數(shù)超過24為超重或肥胖,建議來營(yíng)養(yǎng)及減重門診。

      2

      量一量:

      成人女性腰圍超過80cm,男性腰圍超過90cm為肥胖,我們稱為腹型肥胖,建議來營(yíng)養(yǎng)及減重門診。

      3

      測(cè)一測(cè):

      通過人體成分分析儀測(cè)定體脂肪率,女性超過其總體脂肪的28%,男性超過20%;肌肉量測(cè)定低于最低標(biāo)準(zhǔn);骨骼肌指數(shù)(SMI)男性低于7.0,女性低于5.7,建議來營(yíng)養(yǎng)及減重門診。

      4

      查一查:

      如果您化驗(yàn)檢查提示脂肪肝或高血脂、糖代謝異常、高尿酸等,也建議來營(yíng)養(yǎng)及減重門診。


      減重短期收獲的是形體的變化,長(zhǎng)期收獲的是健康。

      營(yíng)養(yǎng)及減重門診

      門診時(shí)間:

      每周三、周五上午8:00-12:00

      門診地點(diǎn):

      海南省腫瘤醫(yī)院國(guó)際醫(yī)療部—海南成美醫(yī)院2樓第八診區(qū)

      出診專家




       (注:部分圖片來源于網(wǎng)絡(luò),侵刪)

      文 / 黃妃

      

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